白马到弥陀有一条古老的石板路，再不去走走，可能马上既要消失了，这条路在几百年前就相当于我们现在去合江的大马路，这里的人很注重安全，上次看到个大哥耕地的时候戴着安全帽，今天这一个二哥开车也非常注意这安全，可见，经常东西套着头，安全生产不用愁。

徒步，是指中长距离的步行，人是动物中的高级动物所属直立行走类，徒步所属直立行走类最好的全息运动项目，它最具有身体自然温和、适度强烈、疫增体健的多项功能，还可以储氧有吸有收 增进全身心血液循环 拉动肌肤内外互补新陈代谢，帮助肺部排泄毒素和废气，增强筋骨保护脏器穴位协调运作。今天的新人比较多，愉快的徒步现在开始了。

刚刚才下的土鸡蛋，还是热的，还有鸡屎，绝对正宗，表嫂大方赠送给大家了。

融归自然－沐浴自然阳光的照射走出心理的阴霾，释放都市紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节，让自己融入自然，走近自然，放归自然。

养心精神－徒步行走于黄土坡与青山绿水间，用自己的集中神肢和听力，以节奏的音韵和自然的声息内应外还的与自然景观静动合一、快慢同步、上下呼应达到舒筋活络的同时，心情畅快，静养了神情。

排毒减肥－徒步是属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量。如果体力营养允许的话，你可以尝试含一口水漱口停顿三次再咽，依此类推喝上一瓶790ml的水，你会感觉你的津津玉液在帮你消化多于的脂肪和清理体内毒素垃圾，一举三得：健康运体 清理肠道 排毒增寿。