每到深秋，萧瑟秋风吹过，皮肤瘙痒的人就多了起来。瘙痒是很多皮肤病中常见的一种自觉症状。如果看上去好好的皮肤没有起疹子而只是感觉瘙痒，这就是一种叫做瘙痒病的皮肤病。瘙痒病有在夏季发作的，称夏季性瘙痒病；也有在秋冬季发作的，称冬季性瘙痒病，它们各有不同的特点。天气转凉，秋风一吹就开始感到瘙痒的就属于冬季性瘙痒病。
引起冬季瘙痒的主要原因是皮肤干燥。北京地区的气候特点是夏季多雨、闷热潮湿，秋冬季节多风、寒冷干燥。当环境湿度下降时，皮肤中的水分蒸发就会增多，所以秋冬季节人们的皮肤就容易干燥、瘙痒。瘙痒病虽然不是什么大病，可痒起来实在令人心烦意乱，严重的会影响人们的休息、工作，对于患有血压高、心脏病等慢性病的人还会由于休息不好而加重病情。
预防冬季瘙痒病，最根本的一条就是要保持皮肤的濡润。我们的皮肤除了掌跖、粘膜外都分布有皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂可以给我们的皮肤覆盖一层薄薄的脂膜，它不仅可以帮助我们抵抗细菌对皮肤的侵袭，而且还能帮助我们有效地减少皮肤水分的蒸发，保持皮肤的濡润。有人做过实验，有完整脂膜保护的皮肤和除去脂膜保护的皮肤水分蒸发量相差75倍！冬季瘙痒病大多从小腿胫骨前面的皮肤开始瘙痒，而且老年人居多，也是因为胫骨前面的皮肤中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍开始萎缩，缺乏脂膜的保护。所以在秋冬季节尤其是老年人不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。虽然我们不能改变北京秋冬季节寒冷干燥的气候特点，但我们可以努力改善生活、工作的小环境，比如冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。因此要保持皮肤的润泽还应注意及时为身体补充水分。
治疗冬季瘙痒病一方面要依靠药物，但更重要的是患者自身要注意对皮肤的调养，正所谓"三分吃药七分养"。瘙痒与搔抓总是联在一起，医学上对瘙痒的定义也是：一种引起搔抓欲望的不愉快感觉。搔抓不仅使皮肤破损容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样患者就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。所以治疗瘙痒病，患者应该配合医生尽量用内服、外用药物来抑制瘙痒，不去搔抓，如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。这样经过一段时间皮肤损伤恢复了，皮肤润泽了，瘙痒也就消失了。从生理上讲热刺激可以抑制痒感。所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水"烫澡"，感到舒服。殊不知"烫澡"会严重地破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤更干燥，而且过强的热刺激也会使局部的皮肤变得肥厚、粗糙，瘙痒更严重。另外瘙痒病常常是由于一些外界的刺激因素诱发的，比如一阵秋风过后环境温度下降常诱发一批人的瘙痒；又如食用辛辣、腥发食物或饮酒也常常诱发或加重瘙痒。因此瘙痒病患者应注意控制好室内的温度、湿度，避免突然变化太大；还应避免食用辛辣刺激性的食物。中医认为冬季瘙痒病多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。因此，在秋冬季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥，坚持食用，对防治瘙痒病也是很有裨益的。
引起冬季瘙痒的主要原因是皮肤干燥。北京地区的气候特点是夏季多雨、闷热潮湿，秋冬季节多风、寒冷干燥。当环境湿度下降时，皮肤中的水分蒸发就会增多，所以秋冬季节人们的皮肤就容易干燥、瘙痒。瘙痒病虽然不是什么大病，可痒起来实在令人心烦意乱，严重的会影响人们的休息、工作，对于患有血压高、心脏病等慢性病的人还会由于休息不好而加重病情。
预防冬季瘙痒病，最根本的一条就是要保持皮肤的濡润。我们的皮肤除了掌跖、粘膜外都分布有皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂可以给我们的皮肤覆盖一层薄薄的脂膜，它不仅可以帮助我们抵抗细菌对皮肤的侵袭，而且还能帮助我们有效地减少皮肤水分的蒸发，保持皮肤的濡润。有人做过实验，有完整脂膜保护的皮肤和除去脂膜保护的皮肤水分蒸发量相差75倍！冬季瘙痒病大多从小腿胫骨前面的皮肤开始瘙痒，而且老年人居多，也是因为胫骨前面的皮肤中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍开始萎缩，缺乏脂膜的保护。所以在秋冬季节尤其是老年人不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。虽然我们不能改变北京秋冬季节寒冷干燥的气候特点，但我们可以努力改善生活、工作的小环境，比如冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。因此要保持皮肤的润泽还应注意及时为身体补充水分。
治疗冬季瘙痒病一方面要依靠药物，但更重要的是患者自身要注意对皮肤的调养，正所谓"三分吃药七分养"。瘙痒与搔抓总是联在一起，医学上对瘙痒的定义也是：一种引起搔抓欲望的不愉快感觉。搔抓不仅使皮肤破损容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样患者就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。所以治疗瘙痒病，患者应该配合医生尽量用内服、外用药物来抑制瘙痒，不去搔抓，如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。这样经过一段时间皮肤损伤恢复了，皮肤润泽了，瘙痒也就消失了。从生理上讲热刺激可以抑制痒感。所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水"烫澡"，感到舒服。殊不知"烫澡"会严重地破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤更干燥，而且过强的热刺激也会使局部的皮肤变得肥厚、粗糙，瘙痒更严重。另外瘙痒病常常是由于一些外界的刺激因素诱发的，比如一阵秋风过后环境温度下降常诱发一批人的瘙痒；又如食用辛辣、腥发食物或饮酒也常常诱发或加重瘙痒。因此瘙痒病患者应注意控制好室内的温度、湿度，避免突然变化太大；还应避免食用辛辣刺激性的食物。中医认为冬季瘙痒病多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。因此，在秋冬季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥，坚持食用，对防治瘙痒病也是很有裨益的。
