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泸州群狼户外狼行万里相约出行 → 户外活动的强度认定标准

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户外活动的强度认定标准
纯情色狼
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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楼主
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户外活动的强度认定标准

活动强度就是说耗费体力的程度!如果都是坐车那就是1级的休闲游了!活动强度一般分为5级:一级无强度,二级小强度(只有很小距离徒步,背负重物),三级中等强度(有相当距离的徒步和背负,5公里以上的徒步都可以算在这里),四级高强度(长途奔袭,或有糟糕的路面,崎岖的山路,并且伴随着一些危险),五级超强度(高危险,高负重,长距离哪怕其中有一样达到都算超强度)


我们追求的不是生命的目的,而是生命的过程,对于自然,我们都是匆匆“过客”!!!一个单身的旅游狂。
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    高负重的认定为己身背负的重物达到自己体重的4分之1及其以上

 下面是socklau提供的详细分级:

 户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。

Remember
Your safety is your responsibility

  
活动组织者要充分考虑活动计划的周密性,安全性,同时每个人都应对自己的安全负责,这也是对他人负责,对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级,使每个参与者找到适合自己的活动级别,从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。

我们追求的不是生命的目的,而是生命的过程,对于自然,我们都是匆匆“过客”!!!一个单身的旅游狂。
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一、活动环境

1.
常规山地——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原,对参与者的要求较低,适宜一般登山、野营
2.
高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,对参与者的体能、技术有较高的要求
3.
丛林雨林——指植被茂密,动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区,对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高
4.
沙漠戈壁——指视野开阔,地形起伏小,气候干燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等,对参与者的生存能力、体能、耐力要求高
5.
冰雪环境——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌,对参与者体能、装备、经验要求高
6.
常规水域——指河流、溪流、湖泊、近海
7.
空中水下——指借助飞行器(包括有动力或无动力)和潜水设备实现的空中和水下活动,对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高
8.
极限环境——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手攀岩,洞穴探险,洞穴潜水,无人区穿越等地区

我们追求的不是生命的目的,而是生命的过程,对于自然,我们都是匆匆“过客”!!!一个单身的旅游狂。
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二、    危险度(这里的划分标准针对新手而言):

1.
无危险(★★级)——一般的休闲游,如旅游景点游玩,安全有充分保障的短期野外旅行,线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生,行程短,强度低。对参与者没有什么特殊要求
2.
低度危险(★★★级)——多数常规活动,如常规登山、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生,行程中等,强度低,一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质
3.
中度危险(★★★★级)——难度较大的常规山地活动,非常规山地的活动,强度较大的骑马、滑雪活动,未知领域的大强度探索穿越活动,需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生,行程长,强度大,一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识,具有一定的户外活动经验和户外技能.
4.
高度危险(★★★★★级)——非常规山地的活动,需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多,经常有意外情况发生,行程长,强度大,自然条件艰苦,多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。
[此贴子已经被作者于2007-7-21 5:25:41编辑过]

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三、    强度(强度决定了对参与者的体能要求和装备选择,这里的划分标准针对新手而言):

1.
休闲运动(★级)——一般的休闲游,如郊游聚餐等。行程短,一般不野营。不对参与者体能提出要求,一般穿旅游鞋(或运动鞋),背小双肩包,带水和食物即可。
2. 初级强度(★★级)——二至三天左右的常规山地活动,日行程短(一般少于15公里山路),1-2次宿营。如:乐登——天仙洞徒步,普照山徒步等。对参与者要求其身体健康,装备要求一般,背负重量15公斤以下(男性)
3.
中等强度(★★★级)——数日的常规山地活动,日行程短(一般少于20公里山路),1-2次宿营。对参与者要求其身体健康,装备要求一般,背负重量15公斤以下(男性)

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3. 高强度(★★★★级)——多日的常规山地活动,多数非常规山地活动,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及竞技性活动,如自行车、登山比赛等。对参与者有较高的体能和装备要求,背负重量15公斤以上(男性)
4.
极高强度(★★★★★级)——极限环境下的连续活动,非常规山地活动,环境条件恶劣,疲劳度高,恢复期段,多日日平均行程20公里以上
同一级别下的活动,其强度也有差别,使用“号表示。如★★★表示中等偏高强度的活动,★★表示初级偏中等强度的活动

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五、分级方法

★★★★★★★★★★★★★★级,分别代表休闲级,初级强度,中等强度级,   高强度级,极高强度级。

群狼户外一般只组织★★★★★级的活动.

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